Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

Yüzmenin Faydaları Nelerdir?

Yüzmek hem eğlenceli hem de sağlık açısından oldukça faydalı bir aktivitedir. Vücuda sakinlik ve dinginlik veren bu aktivite ağrıları hafifletmede de oldukça etkilidir. Aynı zamanda suyun gücüne karşı koyarak yüzmek kasları çalıştırmanın da en etkili yollarından biridir. Genel olarak yüzme bilen herkes yüzmenin keyfinden ve sağlığa faydalarından yararlanabilir. İşte sizlere yüzmenin faydalarını anlatan makalemiz;

Yüzmek kemik sorunlarını azaltmada büyük ölçüde etkilidir. Su kaslar, eklem ve dokuları aynı anda çalıştırdığı için kemik iltihabı gibi sorunlarda oldukça etkilidir. Spor salonlarında yapılan egzersizler genellikle vücudun belirli kaslarını çalıştırmaya yönelik olabilir. Ancak yüzme tüm kasları harekete geçiren ve güçlendiren bir egzersizdir. Suda kemikler ve eklemler oldukça rahatlamaktadır. Bu sayede vücut esneklik kazanır ve yüzmek kalori yakımını da hızlandırmaktadır.

Yüzme kalp hastaları için de oldukça faydalı bir aktivitedir. Kalp sağlığını güçlendirici bu aktivite sayesinde kalp krizi riskinin de önüne geçilebilmektedir. Yüzme diğer egzersizlere göre oldukça eğlenceli bir aktivitedir. Bu nedenle spor yapmak isteyenler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için yüzmek en iyi tercihlerden biri olacaktır. Ayrıca kilo kaybını planlayanlar da yüzerek hızlı şekilde kilo vermeyi sağlayabilirler.

Yüzmenin faydaları nelerdir diyecek olursa arasında nefes açıcı etkisi ve astım hastalarına iyi gelmesi de oldukça önemlidir. Yüzmek solunum hızını daha kaliteli bir hale getirmektedir. Aynı zamanda daha rahat nefes alıp vermeyi güçlendirir.

Hakkında Neval SARIDoğrulandı
Fenomen Yazar


Beni takip et

Yorum Yap / Cevabını, Fikrini Uzuuuuuun Uzun Yaz :)

Size yardımcı olamaya hazırım :)