Siyah çaya göre daha sağlıklı kabul edilen ve uzmanlar tarafından da günde 2-3 fincan tüketilmesi önerilen yeşil çay son dönemlerde zayıflamaya olan etkisi nedeniyle birçok bayanın diyet listesinde yer alıyor. Hal böyle olunca da yeşil çay ile kilo verme hakkında birçok yanlış bilgi yayılabiliyor. Bu yazımızda yeşil çay ile kilo verme hakkında sizlere birkaç öneri ve gerçeklerden bahsedelim. İlk olarak şunu belirtmek gerekiyor ki sadece yeşil çay içerek zayıflamak mümkün değil. Yeşil çay sağlıklı bir diyet programı ve egzersiz ile desteklendiğinde kilo vermeyi sağlıyor.

Eğer siz de diyet listenizi hazırladıysanız günlük olarak 2-3 fincan şekersiz ya da az şekerli yeşil çayı da listenize ekleyebilirsiniz. Bir diğer önemli uyarımız ise genel olarak kullanılan terimlerden birisi olan yeşil çayın hası aktarlarda bulunur düşüncesinden vazgeçilmesidir. Yeşil çay alırken bilindik ve güvenilir markaların ürünlerini tercih etmenizi tavsiye ederiz.

Yeşil çay ile kilo verme konusunda günlük olarak 30 dakikalık egzersizlerin büyük fayda sağlayacağını da belirtmeliyiz. Yeşil çayın yağ yakımındaki etkisini görmek istiyorsanız yürüyüş ya da egzersiz ile desteklemeniz gerekmektedir. Aksi halde günde 3 fincan yeşil çay tüketerek oturduğunuz yerden kilo vermeyi beklemek boşa zaman kaybetmektir. Son olarak hamilelik sürecinde fazla kilolarından kurtulmak için yeşil çay tüketmenin de yanlış olduğunu önemle belirtmeliyiz. Kilo probleminizi ortadan kaldırmak için bu süreçte diyet uygulamanız hiçte sağlıklı değildir.

Bir Cevap Yazın