Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

Yağ Yakan Besinler Nelerdir?

Kilo vermeyi hedefleyenler için yağ yakıcı besinler büyük önem taşımaktadır. Özellikle diyet ve egzersizin bu süreçte vazgeçilmez parçalar olması yağ yakan besinlerin de değerini artırmaktadır. Peki ideal kiloya ulaşmak için yağ yakan besinler nelerdir? diyorsanız işte size cevapları; ” Diyette dikkat edilmesi gerekenler ” konumuzu da ziyaret etmeyi unutmayınız.

Yeşil Çay
Yeşil çay içerdiği kateşin maddesi nedeni ile yağ yakımını artırarak hızlı kilo vermeyi sağlamaktadır. Ayrıca birçok çalışma sonucu da yeşil çayın tok tutucu özelliğe sahip olduğu kanıtlanmıştır. Diyetlerinizde yeşil çaya mutlaka yer vermelisiniz. Çünkü yeşil çayın metabolizmayı hızlandırıcı etkisi de bulunuyor.

Kahve ve Siyah Çay
Kahve ve çayın içerisinde bulunan kafein oranı metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Ancak günlük olarak 3 fincandan fazla çay ve kahve tüketiminden kaçınmalısınız. Ayrıca kahveyi de sade içmeniz gerekir. Kahve ve çay tokluk hissi yaratmada da oldukça etkilidir.

Yosun
Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunan kahverengi deniz yosunu yağ yakımı için oldukça etkilidir. Yenilebilir deniz yosunu bel, kalça ve basenlerdeki yağı eritmede hayli büyük etkiye sahiptir.

Baklagiller
Yağ yakan besinler arasında baklagillerin yeri büyüktür. Lif açısından yüksek besinler hızlı yağ yakımı sağlamaktadır. Ayrıca baklagillerin tüketimi tokluk hissi de yaratmaktadır.

Yumurta
Protein açısından yüksek olan yumurta da mutlaka diyetlerde yer alması gereken bir besindir. Vücudun çalışma hızını artıran yumurta metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlamaktadır.

Hakkında Neval SARIDoğrulandı
Guru Yazar


Beni takip et

Yorum Yap / Cevabını, Fikrini Uzuuuuuun Uzun Yaz :)

Size yardımcı olamaya hazırım :)