#Sezginizi #Nasıl #Keskinleştirin #İçten #Dokunun..
Sezginizi Nasıl Keskinleştirin ve İçten Dokunun…
Sezgi, bilinçli akıl yürütmeye ihtiyaç duymadan kendiliğinden ve içgüdüsel bir anlayış veya içgörüdür. Sezgilerinizle tekrar temasa geçmek ve içgüdülerinize güvenmeyi öğrenmek zaman alır. Ancak, güvenle nasıl karar vereceğinizi öğrenmek istiyorsanız, sezginizi güçlendirmek için çalışmanız gerekir.
Hepimiz sezgilerimizin bizimle konuştuğu ve belki de ilk başta bunun ne olduğunu bilmediğimiz zamanlar yaşadık. Belki de korku olduğunu düşündük. Belki de onu gerçek dışı sandık ve bırakın harekete geçmeyi dinlememeyi seçtik.
Ve bu olduğunda, sezgilerimizle bağlantımızı kaybettiğimize dair işaretler fark etmeye başlayabiliriz:
- Bağırsak duygularını görmezden gelmek
- Sadece mantığa ve akla güvenmek
- Duygularımızdan kopmuş hissetmek
- Karar vermekte zorlanmak veya kararsız hissetmek
- Sık sık kendimizi ikinci kez tahmin etmek
Sezgimizin ne olduğunu, bizimle nasıl konuştuğunu bilme, mesajları yorumlama ve farkına vardığımız şeye göre hareket etme becerimiz, korku ve kopukluk içinde yaşamaktan sevgiye, kesinliğe ve güçlendirmeye geçiştir. Bu, gerçekten özgür olduğumuz ve sezgisel bir hayat yaşadığımız zamandır.
Çünkü dürtmeyi ve iç sesimizi dinlediğimizde, içgüdülerimizin, vizyonlarımızın ve bilişimizin yol göstermesine izin veririz.
Sezginizi Keskinleştirmenin 8 Yolu
1. Günlük.
Sezginizin sizinle konuştuğu ve sizin dinlemediğiniz, aklınıza gelebilecek tüm zamanların bir listesini yazın. Geçmişi keşfederken öne çıkanlara dikkat edin.
Kendinden şüphe etmene neden olacak ne vardı? Sezginiz sizinle nasıl konuştu? Durum göz önüne alındığında sizinle farklı şekillerde konuştu mu?
Herhangi bir desen arayın. (Şimdi ne zaman dinlediğinizi not edin ve sezginize göre harekete geçin.)
2. Kendinizi affedin.
O sırada sahip olduğunuz bilgileri ve nerede olduğunuzu vermek için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı görün. Hindsight bir nedenden dolayı 20/20’dir. O zamandan beri çok şey öğrendiniz ve büyüdünüz ve durum şimdi ortaya çıksaydı, büyük olasılıkla öğrenme ve dersleri birleştirirdiniz.
Tıpkı geriye baktığınızda olduğu gibi, artık yapabilecekleriniz için daha fazla seçenek görebilirsiniz. Biz böyle büyüyoruz.
3. Minnettarlığınızı ifade edin.
O zamanlar sezginizin ne olduğunu bilmenizi sağladı. Sizi bilgilendiriyor ve sezgilerinizle aranızda bir köprü oluşturuyordu.
Çok zorlu bir deneyim olsa bile dersler ve bilgelik için sezginize, kendinize ve içinde bulunduğunuz duruma teşekkür edin. Deneyim içinde büyümek için bilgeliği bulun. (Şimdi dinlediğiniz zamanlar için şükran duyun ve sezgilerinizle harekete geçin.)
4. Aşık olun.
Kendini sev. Sezginize aşık olun ve her gün iletişim kurduğunuz, güveni, farkındalığı ve gücü beslediğiniz sağlıklı, sevgi dolu bir ilişki yaratmayı taahhüt edin. Kendinizin rehberiniz olacağına yemin edin ve sezgilerinizin yolu göstermesine izin verin.
Sen yetenekli, aydınlık bir varlıksın ve bunu etkinleştirdiğinde sihrinin bir kısmı gerçekleşir. Kendinizi kesinlik, güç ve neşe ile yönlendirerek, hayatınızın sürücü koltuğundasınız.
5. Farkındalık pratiği yapın.
Zihninizi sakinleştirmek, içsel benliğinizle bağlantı kurmak ve düşüncelerinizi, duygularınızı ve sezgilerinizi daha derinden anlamak için meditasyon gibi uygulamalar yapın. Farkındalık, yargılamadan veya düşüncelere, duygulara veya dış koşullara bağlanmadan tamamen mevcut olmayı ve şimdiki anın farkında olmayı içerir.
Düzenli meditasyonu günlük rutininize dahil etmeyi deneyin. Meditasyon, zihninizi susturmanıza, düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemlemenize ve daha büyük bir öz farkındalık duygusu geliştirmenize olanak tanır.
Meditasyon sırasında tepkisiz ve yargılayıcı olmayan bir zihniyet geliştirerek, sezginizin doğal olarak ortaya çıkması için alan yaratırsınız.
6. Fazla düşünmeyin.
Çeşitli durumlarda içgüdülerinize ve içgüdüsel tepkilerinize dikkat edin ve onlara güvenmeyi ve onlara göre hareket etmeyi öğrenin. Göz ardı etmeden veya fazla düşünmeden iç sesinizi dinleme alıştırması yapın.
Sezginize güvenmek ve güçlendirmek, içinizde ortaya çıkan anlık, içgüdüsel duygu ve hisleri onurlandırmayı ve bunlara göre hareket etmeyi içerir. Kendine güven geliştirmeyi ve içsel bilgeliğinize güven duymayı gerektirir.
Bu güveni güçlendirmek için, vücudunuzdaki fiziksel duyumlara dikkat edin, herhangi bir ince değişimi veya tepkiyi fark edin ve mantıksal akıl yürütmeye veya dış görüşlere meydan okusa bile, sezgisel rehberliğinizi takip etmenize izin verin.
7. Yaratıcı olun.
Yaratıcı girişimlerde bulunmak, sezgisel tarafınıza dokunmanıza yardımcı olabilir. Bu etkinlikler, özgürce akan düşünceleri teşvik eder ve sezgisel içgörülere erişme yeteneğinizi geliştirir.
Resim yapmak, yazmak, dans etmek veya müzik çalmak gibi yaratıcı faaliyetler, otosansür veya yargılama olmadan kendinizi sürece kaptırdığınız bir akış durumunu teşvik eder. Daha derin bir bilinç düzeyine dokunduğunuzda ve gerçek benliğinizle bağlantı kurduğunuzda, sezgisel içgörülerin doğal olarak ortaya çıkması için bir kanal açar.
8. Özellikle doğada yalnız zaman geçirin.
Sakinlik ve netlik duygusu geliştirmek için dikkat dağıtıcı şeylerden uzak, huzurlu ortamlarda zaman geçirin. Özellikle doğa, yatıştırıcı ve topraklayıcı bir etki sağladığı için sezgilerinizle yeniden bağlantı kurmak için mükemmel bir ortam olabilir.
Yalnız yürüyüşler, sessiz tefekkür veya yalnız hobiler yoluyla, kasıtlı olarak yalnızlık için zaman ayırarak, sezginizin gelişmesi için besleyici bir alan yaratırsınız. Yalnızlığı kucaklamak, kişisel farkındalığınızı derinleştirmenize, sezgilerinizle bağlantı kurmanıza ve yolunuza rehberlik edebilecek değerli içgörüler edinmenize olanak tanır.
Aimee Leigh, neredeyse yirmi yıldır müşteriler ve öğrencilerle çalışan sezgisel bir durugörü öğretmeni, akıl hocası ve yazardır. Danışanlarını netlik bulma, tatmin olma, kendilerine güvenme ve kendi sezgilerini geliştirme yollarında destekler.