Sarah’a Sorun: Kaygıyı Aşın ve İnşa Edin…

Öfke nöbetleri, yatma zamanı sınırları ile mücadele etmek veya sadece mutlu, kendine güvenen çocukları nasıl yetiştireceğinizi merak etmek mi istiyorsunuz? Sarah Rosensweet teklifleri huzurlu ebeveynlik tavsiyesi ailelerin dengeyi bulmasına yardımcı olmak için.

Sarah’a bir sorunuz mu var? editors@todaysparent.com adresinden bize bir e-posta gönderin.

S: Gergin çocuğuma herhangi bir yeni aktiviteden (hatta geçen yıl boyunca her hafta yaptığı aktivitelerden) önce nasıl yardımcı olabilirim? Sınıfa girdikten sonra harika vakit geçiriyor ve her zaman mutlu oluyor ama onu oraya götürmek zor. Kendini güvende ve duyulmuş hissetmesini istiyorum ama izin verirsem asla aramıza katılmaz.

C: Yalnız değilsin! Bunu birçok anne babadan duyuyorum. Beynimiz bizi tehlikelerden koruyan çok etkili bir sisteme sahiptir. Bu genellikle şimdiki, rahat andan uzaklaşan geçişlerle ilgili kaygı gibi görünür.

Sinirlerini normalleştirmeye başlayın. Şöyle derdim, “Burada bu kadar rahat ve rahatken evden çıkmak zor. Biliyor musun? Herkes bazen böyle hisseder! Annem bile! Bazen gitmek istemiyorum (senin yaptığın bir aktiviteyi ekle), ama kendime bunun üstesinden gelebileceğimi ve oraya gittiğimde her zaman iyi vakit geçirebileceğimi hatırlatırım. Senin de üstesinden gelebileceğini biliyorum!”

Hafif tutmak ve hareket etmeye devam etme becerisine olan güvenini ifade etmek çok önemlidir. Ardından, geçişin tümseklerini aşmasına yardımcı olmak için üzerinde çalışacağı bir şey verin. Örneğin, “Oraya giderken arabada dinlediğimiz müziği siz mi seçmek istiyorsunuz?” veya “Havuza giderken I Spy oynamaya ne dersiniz?”

Deneyebileceğiniz başka bir şey de, etkinliğinden sonra bir “çıkış görüşmesi” yapmaktır. Telefonunuzdaki etkinlikle ilgili en çok neyi sevdiği hakkında konuşurken onu kaydedin. Ardından, hafta boyunca ve siz ayrılmadan önce onun için çalın, böylece gerçekten hoşlandığını hatırlasın. Kaygı, bir şey hakkında gerçekten ne hissettiğimizi unutmamıza neden olur.

Bu işe yaramazsa, kaygıyı yönetmek için bazı araçlara ihtiyacı olabilir. Ona beyninin nasıl çalıştığını öğretebilir ve amigdalasına “karşılık vermesi” için koçluk yapabilirsiniz. Başlamak için harika bir yer bu blog gönderisi, ve Lynn Lyons’un çalışmasıyla. İyi şanlar!

Sarah Rosensweet sertifikalı bir barışçıl ebeveynlik koçu, konuşmacısı ve eğitimcisidir. Kocası ve 15 ve 18 yaşındaki çocukları ile Toronto’da yaşıyor. 22 yaşındaki oğlu devreye girdi.

Barışçıl ebeveynlik, çok fazla empati ile kesin sınırlar kullanan, cezalandırıcı olmayan, bağlantıya dayalı bir yaklaşımdır. Sarah, dünyanın her yerindeki ebeveynlerle sanal olarak bire bir çalışarak onların hüsrana uğramış ve bunalmış halden “bunu hallettik!” durumuna geçmelerine yardımcı oluyor.

Ebeveynlik haberlerini, uzman tavsiyelerini, gizli indirimler hakkında bilgileri, indirimleri ve şimdiye kadarki en iyi ürünleri alın. Bugünün Ebeveyn bültenine kaydolun.