Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

YAZA HAZIRLIK ÖNERİLERİ

Yaz geldi kapımızı çaldı bile.Peki hepimiz yaza hazırmıyız?Cevabımız hayır ise çok basit yöntemlerle yaza bomba gibi girmek mümkün.Büyük diyetlere,sıkıcı bir sürece girmenize hiç gerek yok.Sadece basit bir yer değiştirme yöntemi ile yaza bomba gibi girmeniz mümkün.   1)BOL BOL SU İÇİN Su hayatınızın ...

Okumaya devam et

Spor Yaparken Dinlenecek Müzikler

Egzersiz yaparken dinlenen müziğin uyumu yakılan kalori miktarını artırmada oldukça önemlidir. Yapılan sporun ritmine uyumlu müzikler dinlemek bazen dinlenmeyi, bazen ise daha ritmik bir şekilde spor yapmayı sağlamaktadır. Ancak birçok kişi spor yaparken dinlenmesi gereken müzikler konusunda bilgi ...

Okumaya devam et

Pilatesin Etkileri Nelerdir?

Pilates evde bile rahatlıkla uygulanabilecek sporlardan biridir. Son dönemlerde oldukça popülerlik kazanan pilates sayesinde birçok kadın hem fazla kilolarından kurtulmakta, hem de zihinsel olarak rahatlamaktadır. Pilatesin kilo vermenin yanı sıra birçok mucize etkileri bulunmaktadır. İşte sizlere pilatesin etkileri ...

Okumaya devam et

Yüzmenin Faydaları Nelerdir?

Yüzmek hem eğlenceli hem de sağlık açısından oldukça faydalı bir aktivitedir. Vücuda sakinlik ve dinginlik veren bu aktivite ağrıları hafifletmede de oldukça etkilidir. Aynı zamanda suyun gücüne karşı koyarak yüzmek kasları çalıştırmanın da en etkili yollarından biridir. Genel ...

Okumaya devam et
Size yardımcı olamaya hazırım :)