Lahananın zayıflama üzerindeki etkileri yıllardan bu yana konuşulmaktadır. Diyet listelerinde üst sıralarda yer alan lahana hem sağlıklı, hem de zayıflamaya yardımcı en faydalı sebzelerden biridir. Özellikle de lahana çorbası zayıflamayı hızlandıran çorbalar arasında yer alıyor. Lahana çorbası vücuttan toksin atılmasını sağladığı gibi vücuda enerji vermesi nedeniyle de kısa sürede yağ yakımını hızlandırıyor. Bu yazımızda lahana çorbası diyeti ile zayıflama sırlarından ve önerilerinden bahsedeceğiz.

Lahana Çorbası Tarifi

  • 1 lahana
  • 2 domates
  • 2 soğan
  • 2 yeşil biber
  • 1 demet maydanoz

Lahana çorbası tarifi için öncelikle tüm sebzeleri küçük dilimler halinde doğrayarak tencereye alın ve üzerine ekleyin. Tencereyi ocağa alarak sebzeler yumuşak bir kıvama gelinceye kadar kaynatın. Ardından hazırladığınız çorbayı keyifle tüketebilirsiniz.

Lahana çorbasını genellikle akşamlar tüketmenizi tavsiye ederiz. Lahana çorbası diyeti ile zayıflamayı hedefliyorsanız çay ve kahve gibi içeceklerinizde şeker oranını azaltmalı, genellikle haşlama tarzı yemeklere yönelmelisiniz. Ayrıca bu diyeti uygularken sebze, meyve ve çorba ağırlıklı beslenmeniz kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Çorbanızı tatlandırmak için az miktarda tuz ilave edebilirsiniz. Lahana çorbası diyeti süresince kahvaltılarınızda taze meyve sularını tüketmeye çalışın. Kolayca uygulayabileceğiniz bu diyet ile haftada 4 kilo vermeyi başarabilirsiniz. Ancak şunu da önemle belirtmek gerekiyor ki diyetinizi sadece lahana çorbası tüketerek değil, farklı sebze ve meyvelerle de desteklemelisiniz.

Bir Cevap Yazın