Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

Kabızlık neden olur, nasıl geçer?

Kabızlık haftada iki kereden az dışkılama yapılmayan durumda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu bir hastalık değildir ancak; şişkinlik ve vücuda rahatsızlık verdiği için önemli bir durumdur. Kabızlığın bazı durumlarda bir haftadan fazla sürmesi halinde bağırsaklarda ya da sindirim sisteminde bir sorun olabilir ihtimalini düşünerek mutlaka bir hekime başvurmak gereklidir.

Kabızlık Neden Olur

 Günlük tüketilmesi gereken su miktarının yeterince alınmaması ve vücudun susuz kalması nedeni ile kabızlık orya çıkabilir.
 Bazı durumlarda beslenme düzeni bozulur ya da daha çok katı gıdalar tüketilirse kabızlığa etken olacak durumlar ortaya çıkabilmektedir.
Sindirimi zor gıdalar tüketilmesi kabızlığa neden olan en önemli etkendir.
Genelde hayvansal gıdalarla beslenmek; sebze ve meyveye yer vermemek ve lifli gıdaları sık tüketmemek de buna nedendir.
 Yemek yedikten sonra sürekli oturmak ve hareketsiz bir yaşam sürmek de kabızlık nedenidir.
 Depresyon yaşamak kabızlığa etken olmaktadır.
 Kullanılan ilaçların yan etkileri kabızlık yapar.
Yoğun stres yaşamak; kabızlığa etkendir.
Dışkılama da sürekli erteleme durumu; bağırsakları tembelleştirir.
Tiroid yetersizliği
MS ve parkinson hastalıkları
Hamilelik
Huzursuz bağırsak sendromu
Doğum yapmak

Kabızlık Nasıl Geçer

Bol sü tüketmek, yaşamı hareketlendirmek, lifli gıdaların tüketimini artırmak, kafeinden uzak durmak, aşırı yememek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, düzenli yemek alışkanlığı, bol posalı taze meyve suyu tüketmek ve prebiyotik gıdalar tüketmek kabızlık tedavisi için yardımcı olabilecek etmenlerdir.

Hakkında DrDoğrulandı
Guru Yazar

Hamile bir anne olarak siteye katıldım burada da paylaşımlarıma devam ediyorum. Daha önce bir çok site de editör ve moderatör olarak çalıştım. Bu sitelerden en önde geleni kizlarsoruyor.com sitesidir. Orada amele gibi çalışıp guru oldum ama kıymetimi bilmediler burada bilirler inşallah. Yaklaşık 5 sene mi kızlar soruyorda geçirdim ve müthiş bir çaba harcadım. Burada ki amacım, hamileliğim boyunca kendi yaşamış olduğum tecrübelerimi site ziyaretçileri ile paylaşmak.

Beni takip et

Yorum Yap / Cevabını, Fikrini Uzuuuuuun Uzun Yaz :)

Size yardımcı olamaya hazırım :)