Kabızlık neden olur, nasıl geçer?

Kabızlık haftada iki kereden az dışkılama yapılmayan durumda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu bir hastalık değildir ancak; şişkinlik ve vücuda rahatsızlık verdiği için önemli bir durumdur. Kabızlığın bazı durumlarda bir haftadan fazla sürmesi halinde bağırsaklarda ya da sindirim sisteminde bir sorun olabilir ihtimalini düşünerek mutlaka bir hekime başvurmak gereklidir.

Kabızlık Neden Olur

– Günlük tüketilmesi gereken su miktarının yeterince alınmaması ve vücudun susuz kalması nedeni ile kabızlık orya çıkabilir.
– Bazı durumlarda beslenme düzeni bozulur ya da daha çok katı gıdalar tüketilirse kabızlığa etken olacak durumlar ortaya çıkabilmektedir.
–Sindirimi zor gıdalar tüketilmesi kabızlığa neden olan en önemli etkendir.
–Genelde hayvansal gıdalarla beslenmek; sebze ve meyveye yer vermemek ve lifli gıdaları sık tüketmemek de buna nedendir.
– Yemek yedikten sonra sürekli oturmak ve hareketsiz bir yaşam sürmek de kabızlık nedenidir.
– Depresyon yaşamak kabızlığa etken olmaktadır.
– Kullanılan ilaçların yan etkileri kabızlık yapar.
– Yoğun stres yaşamak; kabızlığa etkendir.
– Dışkılama da sürekli erteleme durumu; bağırsakları tembelleştirir.
– Tiroid yetersizliği
– MS ve parkinson hastalıkları
– Hamilelik
– Huzursuz bağırsak sendromu
– Doğum yapmak

Kabızlık Nasıl Geçer

Bol sü tüketmek, yaşamı hareketlendirmek, lifli gıdaların tüketimini artırmak, kafeinden uzak durmak, aşırı yememek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, düzenli yemek alışkanlığı, bol posalı taze meyve suyu tüketmek ve prebiyotik gıdalar tüketmek kabızlık tedavisi için yardımcı olabilecek etmenlerdir.