Hamilelikten önce kilo vermek neden önemlidir?

Hamilelikten önce kilo vermek neden önemlidir?

Yanıtı: Yvonne Butler Tobah, MD

Hamilelikten önce kilo vermek neden önemlidir?:Sağlıklı bir hamilelik geçirmenin bir parçası, hamile kalmadan önce sağlığınıza odaklanmaktır. Hamilelik öncesi sağlıklı bir kiloya ulaşmak, hamile kalma şansınızı artırabilir ve hamilelik komplikasyonları riskinizi en aza indirebilir.

Vücut kitle indeksine (BMI) 30 ve daha yüksek (obezite) sahip olmak normal yumurtlama şansınızı azaltabilir. Obezite ayrıca in vitro fertilizasyonun (IVF) sonucunu da etkileyebilir. Senin gibi BMI arttıkça, bu nedenle başarısızlık riskini artırır. IVF .

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelik sırasında obezite, aşağıdakiler dahil çeşitli hamilelik komplikasyonları riskini artırır:

  • Düşük yapma, ölü doğum ve tekrarlayan düşük yapma riski
  • Gestasyonel diyabet
  • Yüksek tansiyon ve başka bir organ sisteminde, sıklıkla böbreklerde (preeklampsi) hasar belirtileri ile karakterize bir gebelik komplikasyonu
  • Kardiyak disfonksiyon
  • Uyku apnesi
  • Zor bir vajinal doğum
  • Sezaryen ihtiyacı ve yara enfeksiyonları gibi sezaryen komplikasyonları riski

Ek olarak, hamilelik öncesi VKİ’niz , hamilelik sırasında kilo alma konusundaki önerileri etkileyecektir. 25 ila 29.9 arasında bir BMI’niz varsa , sağlık uzmanınız 15 ila 25 pound (yaklaşık 7 ila 11 kg) kazanmanızı tavsiye edecektir. 30 veya daha fazla BMI değerine sahipseniz , sağlık uzmanınız 11 ila 20 pound (yaklaşık 5 ila 9 kg) kazanmanızı tavsiye edecektir.

Hamilelikten önce kilo vermek için:

  • Gebelik öncesi randevu ayarlayın
  • Sağlıklı diyetle beslen
  • Kayıtlı bir diyetisyen veya obezite uzmanıyla konuşmayı düşünün
  • Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite veya haftada 75 dakika şiddetli aerobik aktivite veya orta ve şiddetli aktivitenin bir kombinasyonu

Hamilelikten önce kilo vermek neden önemlidir?,hamile kalmadan önce kilo hesaplama,hamilelikte kilo vermek,hamilelikte kilo almamak,hamilelikte kilo dağılımı,hamilelikte kilo verilir mi,hamilelikte kilo kontrolü,hamilelikte kilo almamak için,hamilelikte kilo hesaplama,hamilelikte kilo verenler