Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

Hamilelikte demir eksikliği

Hamilelikte demir eksikliği anemisi: Önleme ipuçları

Hamilelik sırasında demir eksikliği anemisi, kendinizi zayıf ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Risk faktörlerini, semptomları ve bundan kaçınmak için neler yapabileceğinizi öğrenin.

Hamileyseniz, vücudunuzun dokularına yeterli oksijen taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığınız bir durum olan demir eksikliği anemisi riskiniz artar. Hamilelik sırasında neden aneminin oluştuğunu ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenin.

Hamilelikte demir eksikliği anemisine ne sebep olur?

Vücudunuz, kırmızı kan hücrelerinde dokularınıza oksijen taşıyan bir protein olan hemoglobin yapmak için demiri kullanır. Hamilelik sırasında, hamile olmayan kadınların ihtiyaç duyduğu demir miktarının iki katına ihtiyacınız vardır. Vücudunuzun bebeğinize oksijen sağlamak için daha fazla kan yapmak için bu demire ihtiyacı vardır. Hamilelik sırasında yeterince demir deponuz yoksa veya yeterince demir almazsanız, demir eksikliği anemisi geliştirebilirsiniz.

Hamilelikte demir eksikliği anemisi bebeği nasıl etkiler?

Hamilelik sırasında şiddetli anemi, erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek sahibi olma ve doğum sonrası depresyon riskinizi artırır. Bazı araştırmalar ayrıca doğumdan hemen önce veya sonra bebek ölümü riskinin arttığını göstermektedir.

Hamilelikte demir eksikliği anemisi için risk faktörleri nelerdir?

Aşağıdaki durumlarda hamilelik sırasında anemi geliştirme riskiniz yüksektir:

  • Yakın aralıklı iki hamilelik geçirin
  • Birden fazla bebeğe hamile
  • Sabah bulantısı nedeniyle sık sık kusuyorlar
  • Yeterince demir tüketmeyin
  • Hamilelik öncesi yoğun adet akışına sahip olmak
  • Hamileliğinizden önce anemi öykünüz varsa

Hamilelikte demir eksikliği anemisinin belirtileri nelerdir?

Hamilelikte demir eksikliği anemi belirti ve semptomları şunları içerir:

  • Yorgunluk
  • Zayıflık
  • Soluk veya sarımsı cilt
  • Düzensiz kalp atışları
  • Nefes darlığı
  • Baş dönmesi veya baş dönmesi
  • Göğüs ağrısı
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Baş ağrısı

Bununla birlikte, anemi semptomlarının genellikle genel gebelik semptomlarına benzer olduğunu unutmayın. Semptomlarınız olup olmadığına bakılmaksızın, hamilelik sırasında anemiyi taramak için kan testleriniz olacaktır. Yorgunluk seviyenizden veya başka semptomlardan endişe ediyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.

Hamilelikte demir eksikliği anemisi nasıl önlenebilir ve tedavi edilebilir?

Doğum öncesi vitaminler tipik olarak demir içerir. Demir içeren doğum öncesi bir vitamin almak, hamilelik sırasında demir eksikliği anemisini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, sağlık uzmanınız ayrı bir demir takviyesi önerebilir. Hamilelik sırasında günde 27 miligram demire ihtiyacınız vardır.

İyi beslenme, hamilelik sırasında demir eksikliği anemisini de önleyebilir. Diyetteki demir kaynakları arasında yağsız kırmızı et, kümes hayvanları ve balık bulunur. Diğer seçenekler arasında demir takviyeli kahvaltılık tahıllar, kuru erik suyu, kuru fasulye ve bezelye yer alır.

Et gibi hayvansal ürünlerden elde edilen demir en kolay şekilde emilir. Demirin bitki kaynaklarından ve besin takviyelerinden emilimini artırmak için, bunları portakal suyu, domates suyu veya çilek gibi C vitamini açısından zengin bir yiyecek veya içecekle eşleştirin. Portakal suyuyla birlikte demir takviyesi alırsanız, kalsiyum takviyeli çeşitlerden kaçının. Kalsiyum hamilelik sırasında gerekli bir besin maddesi olmasına rağmen, kalsiyum demir emilimini azaltabilir.

Hamilelikte demir eksikliği anemisi nasıl tedavi edilir?

Demir içeren doğum öncesi bir vitamin alıyorsanız ve aneminiz varsa, sağlık uzmanınız diğer olası nedenleri belirlemek için test önerebilir. Bazı durumlarda, kan hastalıklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora (hematolog) görünmeniz gerekebilir. Nedeni demir eksikliği ise, ek takviye demir önerilebilir. Mide baypas veya ince bağırsak ameliyatı geçmişiniz varsa veya oral demiri tolere edemiyorsanız, intravenöz demir uygulamasına ihtiyacınız olabilir.

Ayrıca Bakınız:

Hamilelikte Demir İhtiyacı Nasıl Karşılanır

Gebelikte D Vitamini Alımı

Hamilelik döneminde sağlıklı beslenme

Hakkında DrDoğrulandı
Guru Yazar

Hamile bir anne olarak siteye katıldım burada da paylaşımlarıma devam ediyorum. Daha önce bir çok site de editör ve moderatör olarak çalıştım. Bu sitelerden en önde geleni kizlarsoruyor.com sitesidir. Orada amele gibi çalışıp guru oldum ama kıymetimi bilmediler burada bilirler inşallah. Yaklaşık 5 sene mi kızlar soruyorda geçirdim ve müthiş bir çaba harcadım. Burada ki amacım, hamileliğim boyunca kendi yaşamış olduğum tecrübelerimi site ziyaretçileri ile paylaşmak.

Beni takip et

Yorum Yap / Cevabını, Fikrini Uzuuuuuun Uzun Yaz :)

Size yardımcı olamaya hazırım :)