Hamile kalmak ve anne olmak her kadının hayatındaki en özel anlardan biridir. Evlilikle beraber annelik hayalleri başlayan bayanlar ne yazık ki günümüzde modern yaşamın doğurganlığa olan olumsuz etkileriyle karşılaşabilmektedir. Ancak hamile kalma şansını artıran öneriler sayesinde anne olmak isteyen bayanlar yaşamlarında bazı noktalara dikkat edebilirler. İşte sizlere hamile kalmak için ne yapılmalı ve şansınızı artıran öneriler;

Eğer anne olmaya karar verdiyseniz bu konuda atmanız gereken ilk adım beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemektir. Kafein, kola, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan mutlaka vazgeçmek gerekir.

Hamileliği önemli bir derecede etkileyen etmenlerden birisi de strestir. Stres uyku düzeninizi, beslenme alışkanlıklarınızı ve daha birçok yaşamsal faaliyetinizi olumsuz etkileyerek hamile kalma şansınızı azaltabilir. Bu nedenle mümkün olduğunca stresten kaçınmanız gerekir.

Sigara kullanıyorsanız mutlaka sigara kullanımından vazgeçmeniz gerekiyor. Sigarada bulunan nikotin yumurtalıklara zarar vererek hormonları etkilediği için hamile kalma şansını azaltmaktadır.

Hamile kalma şansını azaltan etkenlerden birisi de alkol tüketimidir. Hamilelik döneminde alkol kullanımı bebeğinizde zihinsel anormalliklere neden olabilir.

Hamile kalmak için kendinize özel bir beslenme programı, egzersiz programı ve kendinizi stresten koruyarak yaşamınızda olumlu değişikliklere adım atabilirsiniz. Bunun yanı sıra sigara ve alkol gibi alışkanlıkların da kesinlikle bırakılması gerekmektedir. Hamile kalmayı düşünen bayanların dikkat etmesi gereken öneriler bu şekilde. En önemlisi de beslenme düzeni ile bu şansı artırmaktır.

Bir Cevap Yazın