Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

Hamile Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar

Hamile Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar

Gebe Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar

Hamile Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar

Hamile Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar:Hamile kadınların diyetlerine her ne kadar gıdalar eklenilmek istense de uzmanlar, bebeğin gelişimi ve sağlığı etkileyebilecek bazı besin kaynaklarından kaçınılmasını tavsiye ederler.

Hamile Kadınların Kaçınması Gereken Gıdalar

Yüksek miktarda cıva bulunduran balıklar. Alınmaması  gereken ilk besinler arasında yüksek miktarda cıva içeren deniz ürünleri gelir. Yüksek civa seviyeleri gelişmekte olan fetüsün sinir sistemlerine zarar verebilir. Hamilelikte kaçınılması gereken balıklar : köpekbalığı, kılıçbalığı, Kral uskumru ve birçok daha fazlası.

Hamilelikte deniz ürünleri tüketimi hakkında detaylı yazımızı buradan okuyabilirsiniz.

Az pişmiş ve bayatlamış gıdalar; Yüksek cıva seviyeli balıklardan ziyade, hamile kadınlar az pişmiş yemeklerden ve bayatlayarak bakteri üretmeye başlamış deniz ürünlerinden kaçınılmalıdır. Hamilelikte bilhassa Az pişmiş et, yumurta ve kümes hayvan ürünlerinden de kaçınılmalıdır.
Az pişmiş yemekler tüketilerek bakteri oluşumuna sebeb olunabilir. Bu da annenin zehirlenmesine yol açabilir. Bu yüzden dikkatli yemek pişirilmeli. Aksi taktirde bebek gelişimine engel olunmuş olur.

Pastörize edilmemiş süt ürünleri:Pastörize edilmemiş süt ürünleri gibi gıdalar, gıda kaynaklı hastalıklara sebebiyet verebilir. Uzmanlar bu tür kazalardan kaçınmak için bu yüzden az yağlı süt ürünlerini önerir. Hamile kadınlar bu tür sorunlara engel olabilmesi için süt ve meyve suyu etiketlerini mutlaka kontrol etmeleri gerekir.

Bu gıdaların yanında mutlaka doktorunuzun verdiği diyet listesine veya perhizler listesi varsa bu listelere dikkat edilmelidir. Unutmayın yukarıda yazanların yanında sigara, içki, zararlı alkollü içeceklerin tamamı ve fazlaca kafein tüketimi de bebeğinizin gelişimine ve sağlıklı bir doğum geçirmenize etki edecektir.

Hamileler için diyet listesi ve diyet proğramı için bu yazımızı okuyabilirsiniz.
Hamileleirin mutlaka almaları gereken vitaminler ve gıdalar için buradaki yazımızı okuyabilirsiniz.

Hakkında DrDoğrulandı
Guru Yazar

Hamile bir anne olarak siteye katıldım burada da paylaşımlarıma devam ediyorum. Daha önce bir çok site de editör ve moderatör olarak çalıştım. Bu sitelerden en önde geleni kizlarsoruyor.com sitesidir. Orada amele gibi çalışıp guru oldum ama kıymetimi bilmediler burada bilirler inşallah. Yaklaşık 5 sene mi kızlar soruyorda geçirdim ve müthiş bir çaba harcadım. Burada ki amacım, hamileliğim boyunca kendi yaşamış olduğum tecrübelerimi site ziyaretçileri ile paylaşmak.

Beni takip et

Yorumlar ( 2 )

  1. Merhabalar
    6 haftalık hamileyim.canım acayip kalamar çekiyor..daha yemedim ama yiyebilir miyim? cevap için şimdiden teşekkürler

    • Uzm.Dr. Sevinç Çabukoğlu
      23 Aralık 2015 at 20:01

      Merhaba Arzu Hanım. Hamilelikte deniz ürünleri tüketmenin normalde bir sakıncası yoktur. Fakat denizlerde atık madde olarak bulunan ve ağır metallerden olan civa oldukça tehlikelidir. Denizde yaşayan canlıların vücutlarında birikir ve yenmesi ile birlikte insan vücuduna yerleşir. Civa ve diğer ağır metaller ise vücuttan atılımı en zor olan maddelerdir. Özellikle fazla civa ihtiva eden deniz ürünleri ile birlikte bebeğe de civa geçerek bazı zararlar verebilir. 🙂
      Bununla beraber balık omega 3 vitamini için çok ömenli bir gıdadır.
      Civa ihtiva eden balıkların başında Köpek balığı, kılıç balığı, levrek, ton balığı gelir.
      Oldukça az civa bulunan ve hamilelikte yenilmesinde sakınca olmayan Deniz ürünleri ise istiridye, karides, somon balığı, deniztarağı, kalamar ve diğer küçük balıklardır.
      Son olarak fazla kafanızı karıştırmak istemem 🙂 Uzattıysam kusura bakmayın. Deniz ürünlerinin hamilelikte haftada en fazla 2 kere tüketilmesinde sakınca görmüyorum.
      Yani kalamr yiyebilirsiniz. Afiyet olsun 😀

Yorum Yap / Cevabını, Fikrini Uzuuuuuun Uzun Yaz :)

Size yardımcı olamaya hazırım :)