Şimdi üye Ol

Oturum aç


kayıp Şifre

Şifreni mi unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Mesaj gönder

Oturum aç

Şimdi üye Ol

Sitemize hemen kayıt olarak çok para kazanan mutlu azınlık içerisine girebilirsiniz...

Diyette Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Zayıflamak için en çok başvurulan yöntemlerden birisi de diyetlerdir. Her ne kadar diyet yapmak birçoğumuz için zor ve sıkıcı olsa da başarılı bir diyetle kısa sürede kilo vermek mümkündür. Ancak diyet yaparken yanlış bir besine yer vermeniz 1 haftalık emeğinizin boşa gitmesine neden olabilir. Bu nedenle sizlere bu yazımızda diyette uzak durulması gereken yiyecekler hakkında bazı öneriler sunacağız;

  • Diyet yaparken birçok bayanın mutlu olmak için ufak da olsa yer verdiği besinlerden birisi olan çikolatadan kesinlikle uzak kalmak gerekir. Çikolatada bulunan trans yağları vücuttan uzun süre atılamıyor ve kilo alımında en büyük sebeplerden birisi oluyor. Bu nedenle diyet yaparken uzak kalınması gereken en önemli yiyecek çikolatadır.
  • Kalorisi yüksek olan besinlerden de mutlaka uzak durmak gerekiyor. Hamburger, cips, kola ve tatlılar da bu grupta yer alıyor. Patates cipslerinin ve hamburger köftesinin çok fazla yağ ile kızartılması zaten bu tarz besinlerden ne derece uzak kalmanız gerektiğini ortaya koyuyor. Kola ile içerdiği asit ve kafein nedeniyle uzak durmanız gereken içeceklerin başında geliyor.
  • Diyetlerde genellikle meyve sebzeyi bol tüketin uyarısında bulunurlar. Ancak glisemik indeksi yüksek meyvelerden mutlaka uzak durmanız gerekir. Muz, üzüm ve karpuz gibi glisemik indeksi yüksek meyveler de diyette uzak durulması gereken yiyecekler arasında yer almaktadır.
  • Son olarak yağlı çerezler ve alkollü içeceklerden de mutlaka uzak durmanızı öneririz.

Hakkında Neval SARIDoğrulandı
Guru Yazar


Beni takip et

Yorum Yap / Cevabını, Fikrini Uzuuuuuun Uzun Yaz :)

Size yardımcı olamaya hazırım :)