Hamilelikte Evde Yapılacak Egzersizler
Hamilelikte Evde Yapılacak Egzersizler Hamilelik dönemi, anne adayları için oldukça heyecanlı ve zor bir süreçtir. Artan hormon seviyeleri, fiziksel değişimler
Okumaya devam et
Kategori: Spor ve Egzersiz
Göğüs Büyütme Yöntemleri ve Egzersizleri
Göğüsleri küçük olan kadınlar için bu sıkıntı yaratan bir durumdur. Daha hoş görünmek için göğüslerinin büyük olmasını isterler. Göğüsleri bazı
Okumaya devam etYAZA HAZIRLIK ÖNERİLERİ
Yaz geldi kapımızı çaldı bile.Peki hepimiz yaza hazırmıyız?Cevabımız hayır ise çok basit yöntemlerle yaza bomba gibi girmek mümkün.Büyük diyetlere,sıkıcı bir
Okumaya devam etSpor Aleti Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Birçok kişi spor yapmak için açık alanları ya da spor salonlarını tercih ederken birçok bayan da evde kendi imkanları ile
Okumaya devam etMetabolizmayı Hızlandıran Sporlar
Kış aylarının gelmesi ile birlikte soğuyan havalar nedeniyle siz de evde oturmaktan başka çare bulamıyorsanız ve spordan da uzak kaldıysanız
Okumaya devam etSpor Yaparken Dinlenecek Müzikler
Egzersiz yaparken dinlenen müziğin uyumu yakılan kalori miktarını artırmada oldukça önemlidir. Yapılan sporun ritmine uyumlu müzikler dinlemek bazen dinlenmeyi, bazen
Okumaya devam etPilatesin Etkileri Nelerdir?
Pilates evde bile rahatlıkla uygulanabilecek sporlardan biridir. Son dönemlerde oldukça popülerlik kazanan pilates sayesinde birçok kadın hem fazla kilolarından kurtulmakta,
Okumaya devam etSpor Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Sağlıklı bir yaşam için spor mutlaka düzenli bir alışkanlık haline getirilmelidir. Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler ve doğru spor kurallarına
Okumaya devam etKoşuya Yeni Başlayanlar İçin Tüyolar
Koşu yapmak en önemli egzersizlerin başında gelmektedir. Birçok hastalığı önlediği gibi vücudu da zinde tutmaktadır. Koşu kemik erimesi, diyabet ve
Okumaya devam etSporcular nasıl beslenmelidir?
Spor yapmak hem sağlıklı bir yaşam hem de ideal kiloya sahip olmak için yaşamın vazgeçilmezlerinden biridir. Özellikle vücut ağırlığının korunması
Okumaya devam et