Kayıt Ol

Giriş

Şifremi Kaybettim

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Pilatesin Etkileri Nelerdir?

Pilates evde bile rahatlıkla uygulanabilecek sporlardan biridir. Son dönemlerde oldukça popülerlik kazanan pilates sayesinde birçok kadın hem fazla kilolarından kurtulmakta, hem de zihinsel olarak rahatlamaktadır. Pilatesin kilo vermenin yanı sıra birçok mucize etkileri bulunmaktadır. İşte sizlere pilatesin etkileri ...

Devamını oku
Yüzmenin Faydaları Nelerdir?

Yüzmek hem eğlenceli hem de sağlık açısından oldukça faydalı bir aktivitedir. Vücuda sakinlik ve dinginlik veren bu aktivite ağrıları hafifletmede de oldukça etkilidir. Aynı zamanda suyun gücüne karşı koyarak yüzmek kasları çalıştırmanın da en etkili yollarından biridir. Genel ...

Devamını oku