#Şeyi #Yaparsanız #Asla #Asla..
Bu 5 Şeyi Yaparsanız, Asla, Asla…
Susan C. Foster tarafından
Hepimiz ilişkilerimizde güven istiyoruz – onu vermek ve almak. Partnerinize güvenemeyeceğinizi veya partnerinizi uzaklaştırabilecek makul olmayan bir şekilde kıskandıklarını öğrenmekten daha kötü çok az şey vardır. Çoğu zaman, ilişkiler hayatta kalamaz.
Bununla birlikte, ilişkinizi yeterince güçlü hale getirebilirsiniz, ancak zor zamanlar geldiğinde partnerinizin başka birine dönmesi konusunda endişelenmenize gerek kalmaz – onların sevgilisi olduğu kadar en iyi arkadaşı da olduğunuz için arkanızda toplanırlar.
Bu 5 şeyi yaparsan, asla ve asla başıboş kalmayacak:
1. Asla yatağa deli gitmeyin
İyi iletişim, herkesin üzerinde çalışmanızı söylediği şeylerden biridir ve harika bir ilişkinin anahtarıdır. Bununla birlikte, kendi fikirleri olan yetişkinler eninde sonunda aynı fikirde olmayacaklar – bazen güçlü bir şekilde. Anahtar, bir ilişki katili haline gelmeden önce onunla ilgilenmektir.
İkiniz arasında bir kural koyun: Bunu yatmadan önce çözeceksiniz. “Aynı fikirde olmamayı kabul etmeniz” ve bunu daha sonra, soğukkanlı kafaların her iki tarafı da görebileceği bir zamanda tartışmanız gerekse bile, iltihaplanmasına izin vermeyin.
2. Kavga ettiğinizde konuya bağlı kalın
Tartışmalar olduğunda – ve olacak – mutsuz olduğunuz davranış ve bunun size nasıl hissettirdiği hakkında tartışmaya devam edin. Asla “Sen her zaman…..” demeyin ve karşınızdaki kişiye asla kişisel olarak saldırmayın.
Örneğin, partnerinizin kilosu konusunda güvensiz olduğunu biliyorsanız, başka bir konuda kızgın olduğunuzda bundan bahsetmeniz, kendisini mutsuz ve güvensiz hissetmesine neden olacaktır. Ve muhtemelen neden kızgın olduğunla bir ilgisi yok.
3. İlişkide olumlu yatırımlar yapmak için biraz iltifat edin
Ünlü kitabında, Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı, Stephen Covey ilişkilerde duygusal birikimler yapmanın önemi hakkında bir hikaye anlattı. Bir banka hesabı gibi, sağlıklı ilişkilerin “para çekme” sayısından daha fazla “para yatırma” yapıldığında geliştiğini açıklıyor.
Başka bir deyişle, biriyle olumsuz karşılaşmalarınızdan daha olumlu karşılaşmalarınız olur. Depozito örnekleri, kuru temizlemeciden kıyafetlerinizi aldığınız için “teşekkür ederim” demek veya gününün nasıl geçtiğini sormak kadar basit bir şey olabilir.
Takdir etmekten çok eleştirdiğimizde bu, ilişkiye zarar verebilir ve çoğu zaman onarılamaz hale getirebilir. Zorluklar ortaya çıktığında – ve kesinlikle çıkacaktır – ilişkiniz “aşırıya kaçar”.
Fazla çekilmiş bir hesaptan taahhüt (veya nakit!) almak zordur. İlişki, tüm işi bir kişinin yapmasıyla tek taraflı hale gelir.
O depozitoyu yapmadan önce şikayet etme zamanının gelmesini beklemek de işe yaramıyor. Buna manipülasyon denir ve partneriniz için şeffaftır. Herkes, ev işleri olsa bile, yaptıkları şey için “teşekkür ederim” denilmesini sever.
4. Sık sık gülün ve biraz eğlenin
Zamanımızın çoğu gülecek bir şeyler bulmak ve eğlenmenin yollarını bulmakla geçtiğinde, zor zamanların ve streslerin üstesinden gelmemiz kolaylaşır. Partnerinizle birlikte yapmaktan hoşlandığınız şey nedir? Günlük olarak daha fazla eğlence ve kahkaha eklemek için yapabileceğiniz bazı şeyler nelerdir? Pahalı olmak zorunda değil – sadece aptalca.
Kendinizi bu kadar ciddiye almayın.
5. Derinlemesine dinleme alıştırması yapın
Derin dinleme, konuşan kişiyle o anda tam olarak bulunduğumuz anda partnerimizi dinlemenin bir yoludur ve konuşmayı yargılamaya veya kontrol etmeye çalışmıyoruz. Ne söylendiğini duymak için varsayımlarımızı bırakıyoruz. Konuşan kişinin duygularını, güdülerini, ihtiyaçlarını ve hedeflerini dinliyoruz.
Çoğumuzun aklımızın karıştığı ve konuşmanın sonunda ne söylendiğini hatırlamadığımız zamanlar olur. Kesinlikle birçok kez bundan suçlu bulundum.
Karşımdaki kişi daha sözünü bitirmeden araya girip bir cevap verme dürtüsünü yenmeye çalıştım. Bunun nedeni, dinlemek yerine ne söyleyeceklerini (ve cevabı) zaten bildiğimi ve başka bir şeye geçmek istediğimi düşünmemdi.
Öte yandan, derinlemesine dinlemek, partnerimizin ne hissettiğine dair bağlamı ortaya koymamıza yardımcı olur ki bu her zaman onun söylediğiyle aynı olmayabilir.
Susan C. Foster bir yazar ve usta koçtur. Yöneticilere ve yöneticilere kendi işinde koçluk yapıyor ve It’s Not Rocket Science: Leading, Inspiring, and Motivating Your Team to Be They Be elinden gelenin en iyisi kitabının yazarıdır.