#Yaşındaki #Bir #Adam #Başkalarıyla #Bağlanmayı #Nasıl #Öğrendi
58 Yaşındaki Bir Adam Başkalarıyla Bağlanmayı Nasıl Öğrendi?
Ruhla bağlantımı derinleştirmeye devam ederken, zihin-beden bağlantısını düşünüyordum. Kafamdan çıkıp tamamen bedenime girmek, ruhsal gelişime doğru önemli bir ilk adımdır.
Böyle harika şeyler yapabilen bu 58 yaşındaki vücutta yaşadığım için ne kadar şanslı olduğumu hatırladım. — hayatı iyileşmekte olan bir bağımlı olarak yaşarken bile. Hala mümkün olduğunca hareket, özgürlük, kendini sevme ve başkalarını sevme sevincine odaklanıyorum. Eskiden dağınık olduğum için daha çok takdir ettiğime inanıyorum.
Koçum Christopher bana, iyi, istekli ve keyifle koşmak için sevgiyi geliştirmem gerektiğini öğretti. Bu yüzden dua ediyor ve meditasyon yapıyorum. Bu günlerde diğer erkeklerle aşktan ve büyük kayıplardan bahsederek, ruhlarımızı paylaşarak ve savunmasızlığımı bir zayıflık yerine bir süper güç olarak görerek çok zaman geçiriyorum.
Eski CrossFit arkadaşım ve şimdi ilham veren lider Iona Holloway ile nefes çalışması yapıyorum. Alışılmış kalıplarımı değiştirmek için bana nefesimin gücünü öğretti. Iona, bedenden zihnimiz ve ruhumuz arasındaki köprü olarak bahseder. Bunu çok beğendim. Çok sık olarak, hastalıklı düşünceden doğrudan ruhani yanıtlara atlamak istiyor gibiyiz. Ama biz önce bir bedeniz, ya da Iona’nın dediği gibi, “Önce yaratık. Sonra insan.”
Bunların hepsi çok ezoterik geliyor, biliyorum. Ama her zaman bunları yapabilecek, hatta onlar hakkında konuşabilecek durumda değildim.
Dediğim gibi, ben bir alkoliğim ve iyileşmekte olan bir bağımlıyım – ve kesin olarak bildiğim bir şey var ki, hasta bir zihin hasta bir zihni iyileştiremez. Beyin sadece alkoliğin içmeyi bırakmaya çalışmasına engel olur. Sadece çalışmıyor. Durmadan.
Biz sarhoşlar teslim olmalıyız. Birbirimize ihtiyacımız var ve anlayışımızın daha yüksek bir gücü için kalple bir ilişki keşfetmemiz gerekiyor. İlk sponsorum Tony, iyileşmemin başımdan aşağı kalbime sevgiyle dolana kadar damla damla damlayacağını söyledi.
Ve bu benim hedefim. Sağlıklı bir vücut ve sağlıklı bir zihin — kalbimle birbirine bağlı. Bundan büyümek için bağımlı olmanıza gerek yok.
Kafalarımızdan çıkıp bedenlerimize
Benim sorunum, beynimin en eski, en sürüngen parçasının, ne olup bittiğine dair bilinçli bir fikrim olmadığı zamanlarda bile çoğu zaman her şeyi geçersiz kılmasıdır (sürüngen beyni hakkında daha fazla bilgi için, erkek ruhuyla ilgili bu parçaya bakın). Sadece sevgi dolu köpeğim Cooper olduğunda bir kaplanın köşede olduğunu düşünerek “savaş ya da kaç” tepkimle yaşıyorum.
Nefes çalışmasının veya aşırı soğukta yüzmenin nedeni (bir süredir bir grup çılgın harika arkadaş ve ben her Perşembe gün doğumunda 40 derecelik Boston limanında yüzüyoruz), sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olmasıdır. Zihninizde bağıran sürüngen sese eff demenin bir yolu. kapalı … soğuğun ortasında bile eve, vücuda gelmek için rezonans nefesiyle rahatsızlıkla mücadele ederek.
İyileşme sürecinde, sürecin amacının Tanrı ile aramızda duran her şeyi ortadan kaldırmak olduğunu sık sık söyleriz.
Dünyaya baktığımız merceği renklendiren travma hakkında dolaylı olarak konuşuyoruz. O karanlığı dağıtmalıyız. Aydınlık bizim doğal halimizdir. Ancak bazen travma o kadar derindir ki, ona bilinçli olarak erişemeyiz.
Travma ile yaşamak zorunda değilsin
Travma nerede yaşıyor? Vücutta. Neyin yanlış olduğunu asla bilmeden yaşamanın tek güvenli yolunun bu olduğundan ve başka bir yol olduğundan her zaman emin olarak ona tutunuruz.
Yirmi yıl önce, gerçek aşkım Elena ve ben her yaz ata binmek için batıya gitmeye başladık. Idaho, Colorado ve son 15 yıldır Montana. Elena ile ilk yaz, atlarla birlikte olmanın kutsallığını hatırladım.
Hayvanlar vücudumuzda bizim göremediğimiz travmaları görüyor. Ruh ikizim köpeğim Zeus bana tutkal gibi yapıştı, beni endişelendirdiği için evin içinde peşime düştü ve ayaklarıma kapandı. Şu an sahip olduğumuz köpek Cooper koridordan koşarak ofisimdeki sedirin yanına uzanıyor, böylece başını ve kulaklarını ovuşturabiliyorum çünkü üzgün olduğumu ve biraz daha fazla sevgiye ihtiyacım olduğunu biliyor.
Atlar şimdiye kadar tanıştığım en sezgisel hayvanlardır. Ata bindiğinizde sakin olduğunuzu düşünebilirsiniz ama bunun doğru olup olmadığını at size söyleyecektir. Sizde gerçekten olup bitenler için mükemmel bir aynadırlar. Kaslarınızdaki travmayı algılar ve tepki verirler. Rahatladığımı düşünebilirim ama atım aksini söylüyor. Beni içeriye bakmaya zorluyor.
Atım, eski acıları onunla gerçek bir huzur içinde olacak kadar işlememi istiyor. Vücudum gerginse, zihnim bana sakin olduğumu söylese de atım sinirlenir. Bana “Orada neler oluyor?” diyecek. Ve hızlıca vücudumda neler olduğunu çözmeliyim.
Köpeklerimden çok fazla sevgi gördüm ve atlarla vakit geçirmekten kendim hakkında çok şey öğrendim. Konuşamazlar. Tek görebildikleri benim bedenim.
Her zaman hareket halinde olun (kelimenin tam anlamıyla)
Bu, hareket etmeyi neden bu kadar çok sevdiğimi açıklıyor: koş, bin, yüz, iki oğlumla stadyumlarda koş ve Kasım Projesi ve F3, Crossfit’e git, kürek çek. Küçüklüğümden beri koşmak benim güvenli yerim oldu. Zihnimin sustuğu, nefesimi ve ayak seslerimi duyduğum ve dünyada sadece “var olmanın” derinliklerine inebildiğim bir yer. Şimdi koşmam, kalbimde sevgiyle o çocuğa dönüş.
Vücudumla ilgili yardım istemekten korkmuyorum.
Bazen profesyonellerin müdahaleleri sadece bilettir. Hayatımı değiştiren birkaç harika vücut işçim oldu. İnsan dokunuşunu enerjiyi harekete geçirmede, kırık olanı iyileştirmede ve özüme, ruhuma köprü kurmada faydalı buldum.
Bir yaratık olduğunuzu hatırlamak için nefes alın, üşüyin, hareket edin, yaratıklarla takılın ve insan dokunuşunu arayın. Hepimiz kalbimizde doğuştan hakkımız olan neşeyi ve sevgiyi hak ediyoruz. Ruha giden köprü bedenden geçer.
Tom Matlack erkeklere yardım etme görevindedir. Haftalık konuşmacı serisi ve Substack yardımı üzerine yazma erkekler birbirleriyle ve kendi duygusal sağlıklarıyla bağlantı kurar. 20 yıllık karısına ve üç çocuğuna bayılıyor.
Bu makale ilk olarak Tom Matlack’s Substack’ta yayınlandı. Yazarın izniyle yeniden basılmıştır.