32 Haftalık Hamilelik

32 haftalık hamilelik kaç aylık oluyor

Gebeliğinizin 32. Haftası, 32 Haftalık Hamilelik Kaç ay Yapar ? 7 ay, 4 haftası, Hamileliğinizin 224. günü ve Doğuma 62 Gün Kaldı.
 

32 Haftalık Bebek Boyutu

 
Gebeliğin 32. haftasında bebeğiniz büyümeye ve güçlenmeye devam edecektir. Gebeliğin bu haftasında da bebek kilo alır. Artık bebeğinizin yumuşak el ve ayak tırnakları vardır. Gebeliğiniz son haftalarında ilerlerken, bebeğinizin deri altında yağ katmanları oluşmaya başlar. Bu yağ katmanları doğum sonrasında bebeğinizin vücut ısısını korumasını sağlayacaktır. Gebeliğin 32. haftası ve sonrasında bebeğinizin kol ve bacakları yavaş yavaş kırışık görünümden sıyrılarak dolgunluk kazanmaya başlayacaktır. Bebeğiniz artık rahminizde önceki haftalara oranla daha rahat bir alanda olmayacaktır. Karnınız büyümeye devam ettikçe siz de daha fazla zorlanabilirsiniz.

32 haftalık hamilelikte bebek hareketleri

32 haftalık gebelikte annedeki değişiklikler

Sizin ve bebeğinizin gereksinimlerini sağlamak için voleniniz hamile kaldığınız günden bu yana %40-50’ye ulaşmıştır. Rahminizin diyafram ve karnı sıkıştırması sonucu nefes darlığı ve mide yanması olabilir. Bu sıkıntıdan kurtulmak için karnınızın altına yastıklar dayayarak uyumayı ve az ama sık yemeği deneyiniz.
Doğum zamanınız yaklaştığı için bel ağrılarınız olabilir. Eğer daha önce bel ağrınız olmadıysa derhal durumu doktorunuza bildirin. Çünkü bu erken doğum sancısının sinyali olabilir.
Sizi rahatsız eden bu durumun erken doğum sancısı olmadığını varsayarsak, sırt ağrılarınızın nedenini hormonal değişikliklere ve büyüyen rahme bağlarsınız. Genişleyen rahim sizin ağırlık merkezinizi değiştirir, karın kaslarınızın direncini azaltır, duruşunuz değişir ve sırtınızın arkasına bir ağırlık yapar. Hamilelikte hormonal değişiklikler leğen kemiklerinizi omurganıza bağlayan bağları ve eklemleri çözer. Bu durum sizin çok sabit duramamanıza ve yürürken, ayakta dururken, uzun süreli otururken, yatakta dönerken, alçak sandalyeden kalkarken, eğilirken ya da bir şeyler taşırken acı çekmenize sebep olabilir.
 
Gündelik hayatınıza devam ederken yorulmamaya, ani hareketlerde bulunmamaya özen gösterin. Gebeliğiniz ilerlerken hamileler için yoga ya da esneme hareketlerini yapmayı düşünebilirsiniz. Bu aktiviteler vücudunuzu doğuma hazırlayacak ve gebelik süresince daha rahat etmenizi sağlayacaktır.
Gebeliğin 32. haftasında birçok kadının vücudu artık büyüktür. Eğer ikiz gebelik yaşıyorsanız, rahminizin boyu tek bir bebeğe gebe olan kadınların 40. haftasındaki boyutuna yaklaşmış olacaktır! Bebeğinizin karnınıza artık daha fazla baskı yaptığını hissediyor olabilirsiniz. Bu da gebelikte mide yanması ve hazımsızlık problemlerine yol açabilir. Gebeliğin 32. haftasında bol su içmeli ve lif içeren besinler tüketmelisiniz. Bu kabızlık ve kabızlığa bağlı hemoroit problemlerinin giderilmesine yardımcı olacaktır. Gebeliğin bu haftasında vücudunuz kendini doğuma hazırlamaya devam eder. Kalçalarınız genişleyecek ve kas bağlarınız gerilecektir. Bu hazırlanma süreci önümüzdeki haftalarda da devam edecektir. Her kadın doğumda kendisi ve bebeği için en iyisini ister. Ancak kendinizi her türlü duruma karşı hazırlamalısınız. Birçok doğum planlandığı şekilde giderken, bazen beklenmedik durumlarla da karşılaşılabilir.
Doğuma bilgilendirilmiş bir şekilde girerseniz, doğum süreci daha az korkusuz ve daha az endişe verici geçecektir. Sezaryen doğum istiyorsanız, sizi nelerin beklediğini de bilmeniz gerekir. Gebeliğin bu haftalarında, doğal doğumu planlıyor olsanız bile sezaryenleilgili detaylı bilgi edinmelisiniz çünkü doğum anında nelerle karşılaşabileceğinizi öncesinde bilmek mümkün değildir. Sezaryen, ameliyat odasında yapılması gereken bir operasyondur. Özellikle anne ya da bebeğin riskli olduğu durumlarda sezaryen de planlı bir doğum yöntemidir. Diğer durumlarda ise sezaryen müdahalesi doğum esnasında ve hatta doğum başlamadan önce gerçekleşebilen acil bir durum sonucunda uygulanabilir. Amerika’da her yıl dört bebekten biri artık sezaryenle doğuyor. Peki, bu operasyonla ilgili neler bilmelisiniz? Bazı kadınlar sezaryen doğumu planlar. Bunun belli başlı faktörleri şöyledir:
Sezaryen doğum geçmişi Fiziksel problemler sebebiyle doğum kanalının kapalı olmasıUçuk ya da bebeğe zarar verebilecek diğer enfeksiyon risklerin olduğu durumlardaSezaryen doğumu gerekli görecek plasental problemlerBirinci bebeğin baş aşağıda olmadığı çoklu gebelik durumlarında
Bazen de sezaryen acil durumlar sonucunda uygulanır. Örneğin:
Doğum ilerlemiyor ve anne ya da bebeğin hayatı risk altındaysaBebek doğuma tepki vermiyorsaBebek baş aşağı pozisyonda değilse ve başı aşağıya çevrilemiyor ya da doğum başarılı bir şekilde gerçekleşemiyorsaPlasental problemlerden dolayı vajina kanaması varsaGöbek bağı vajinaya geçtiyse (ki bu durum bebek için ölümcül olabilir)
Sezaryen doğumun da belli riskleri olsa da, birçok durumda sezaryeni yapmamak, sezaryenin riskinden daha fazladır. Doktorunuzla kendi sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı hakkında konuşmayı unutmayın. Doktorunuzla beraber sizin için en doğru doğum yöntemini belirleyeceksiniz.

32 haftalık hamilelikte beslenme

Hamileliğin 32. haftasında hamile bir kadın günlük olarak fazladan 300 kaloriye ihtiyaç duyar. Ancak aldığınız kaloriler kaliteli olmalıdır. Gereksiz gıdalarla hamileliğinize fayda sağlayamazsınız. Tam tahıllı besinler, meyveler, sebzeler ve bakliyatlar tercih edilmesi gereken yiyeceklerdir.
Hamileliğin her haftasında yeteri miktarda protein almak da çok önemlidir. Protein hücre bölünmesini destekler ve fetüsün doğru bir şekilde gelişmesini sağlar. Proteini hayvansal ve bitkisel kaynaklardan temin edebilirsiniz.
Sağlıklı her insanın enerji üretebilmesi için karbonhidratlara ihtiyacı vardır. Kalori alımının arttığı bu hafta karbonhidratlara  daha fazla önem vermeniz gerekecektir.
Hamilelik söz konusu olduğunda anahtar elementlerden biri de folik asittir. Hamile kadınların günde 600 mg folik asit alması gerekmektedir. Folik asit mısır gevrekleri, ekmek ve meyve sularında bol miktarda bulunur.
Hamileliğin 32. haftasında anne adayları demir eksikliğine bağlı anemi riski altındadır. Bu nedenle demir alımına önem vermek gerekir. Balık, et ve yeşil yapraklı sebzeler demir açısından oldukça zengindir.

32. hafta doğum izni raporu